Raid’OBS 2017 (76)
6ème Raid d’Orientation des Boucles de la Seine
Samedi 21 janvier 2017
Course d’orientation nocturne par équipe de 2 à 4 coureurs
Infos ici : http://cobs.free.fr/
(je le refais avec Marie)
6ème Raid d’Orientation des Boucles de la Seine
Samedi 21 janvier 2017
Course d’orientation nocturne par équipe de 2 à 4 coureurs
Infos ici : http://cobs.free.fr/
(je le refais avec Marie)
Un Défi entre amis ou en famille ?
Envie de … Découvrir la CO ? D’un peu d’air frais après les fêtes ? De mettre en pratique les bonnes résolutions pour 2017 (« je ferai du sport l’an prochain ») ?
Un Entrainement pour les trails ou les raids nocturnes ?
Motivation tout simplement pour une grosse sortie CO ?
Objectif podium des nuits franciliennes ?
Quoiqu’il en soit le DUO ASO et les bénévoles d’ASO Sillery vous attendent le samedi 7 janvier. Le départ (pour tous) est fixé à 15 h 45, en forêt de Verzy (accueil parking des Pins)
Au programme, soit :
– Le DUO COOL, à 2, à 3 ou 4 ou…plus, en famille, entre amis, pour 2 heures au maximum, de jour et un peu de nuit. Circuit loisir accessible à tous. Au score (libre choix des balises, aucune obligatoire). Non chronométré ou chrono avec certificat médical)
– Le raid DUO ASO de jour et de nuit, par équipes de 2, au score (libre choix des balises avec quelques règles pour corser le jeu, tout pour la gagne ou seulement les plus proches ou faciles juste pour le fun et le plaisir) en 4 h maxi. En une seule manche ! Chronométré, certificat médical obligatoire*. Le Raid DUO ASO intègre cette année le challenge des Nuits Franciliennes.
La soupe chaude servie par les bénévoles d’ASO Sillery et la buvette vous accueilleront à la fin de votre parcours.
Vous retrouverez toutes les infos et le formulaire d’inscription sur le site du club :
Pour le raid DUO ASO
Le certificat médical est obligatoire (CO en compétition ou sport en compétition datant de moins d’un an).
Il vous faudra aussi vous inscrire avant le jour J. (tarif de base avant le 1er janvier et limite d’inscriptions le 5 janvier dans la limite des cartes disponibles car imprimées à l’avance – A3)
Une question, n’hésitez pas, nous vous répondrons : 06 20 24 56 06 ou virginie.blum@laposte.net
Passez de très bonnes et joyeuses fêtes !
A très bientôt
Virginie BLUM pour les Asociens et Asociennes
Malgré des erreurs, Laura (BERNARD) écoeure à nouveau la concurrence !
Bravo
entrainement CO type sprint ce jeudi à 18h30 à la Butte Verte (Noisy-Champs), proposé par Louis Haltz.
Multi-sprints d’orientation au Parc du Plateau à Champigny-sur-Marne.
Dimanche 11 septembre 2016, à partir de 9h.
(attention, ce n’est pas le même parc qu’en 2015 [Parc du Tremblay])
3 mini-sprints très ludiques puis une finale « A » avec les 3 meilleurs de chaque catégorie au temps cumulé et une finale « B » avec tous les autres.
Classement des circuits de qualif
Classement Finale A
Classement Finale B
Temps intermédiaires qualification
Temps intermédiaires Finale A
Temps intermédiaires Finale B
Inscriptions jusqu’au jeudi 8 septembre pour cette compétition.
1 circuit Initiation avec inscriptions sur place.
Télécharger l’annonce complète
Télécharger le bulletin d’inscription
Télécharger le flyer
Télécharger la légende spécifique de la carte
Télécharger le règlement complet.
Accès en voiture (voir annonce concernant le fléchage)
Accès en transports en commun :
– Bus n°306 depuis les gares RER A de Champigny et Noisy-le-Grand-Mont d’Est (Arrêt « Parc départemental »)
– Bus n°106 depuis les gares RER E de Villiers-sur-Marne-le Plessis-Trévise et les Boullereaux-Champigny (Arrêt « Egalité » ou « Fourny – Egalité »)
De l’AS IGN il y avait, Fany+Isa, Dominique+Pascal, Fred (et son pote Philippe), Olivier+Dominique et Félix+moi
Punaise, qu’est-ce qu’on a souffert hier après-midi ! pas un chat dans les rues, juste nous en train d’agoniser pour arriver à mettre un pied devant l’autre…
35 degrés à l’ombre (38 en ressenti avec l’humidité)….à l’ombre…là ça allait à peu prêt, mais au soleil c’était infernal.
Déjà, après seulement 500m de course pour faire le report, c’était la fontaine transpirante. Pas évident d’écrire sur une carte détrempée de sueur.
Pour nous, on a arrêté de courir au bout d’une heure tellement on n’en pouvait plus. Après 1h de marche au soleil on est revenu en forêt, j’ai commencé à aller mieux mais c’est Félix qui a lâché prise (limite vertiges). Bref, on a fini (encore pendant 2h) en marche rapide pour terminer l’étape.
Bivouac avec une ambiance très sympa. On n’a pas eu froid la nuit ! Juste une légère fraicheur en fin de nuit.
Aujourd’hui, avec 10 degrés en moins c’était nickel. Bon, même après une nuit quasiment blanche pour moi, j’étais à peu prêt en forme et j’ai trainé le Félix hihi ! sur les 25 km du jour. On finit cette étape à seulement 1mn de l’équipe vainqueur de la catégorie (Raid Up) (25mn la veille…forcément…).
Parcours très sympa aujourd’hui (hier un peu « moyen », peu technique, forêt ronceuse), avec une section dans une ancienne carrière de craie souterraine, étonnant ! Assez technique et très joli dans la partie Nord de la carte (drap de bain format A1 !)
Bonjour de Tallinn où Benoît et moi sommes cette semaine.
Ce matin qualif du sprint. Benoît finit 13e de sa série et devrait logiquement être qualifié pour la finale A. Pour moi, 32e, ça devrait être la finale B. Niveau assez relevé visiblement.
Course très sympa dans un parc de château proche du centre ville. Terrain très courant, tracé assez simple mais il fallait être vigilant. Bref un sprint intéressant, très physique dans un très beau cadre.
L’AS IGN et le TOM vous invitent en Seine et Marne pour un Raid Multisports d’orientation itinérant le Samedi 2 Juillet 2016.
Départ : Brie-Comte-Robert – Samedi 2 juillet (milieu d’après-midi).
Arrivée : Blandy-les-Tours – Samedi 2 Juillet (vers minuit).
Les équipes parcourront de 50 à 100 km suivant les parcours avec :
Course d’Orientation de diverses formes (standard, relais, partagée, mémo, urbaine, en forêt, de jour, de nuit…).
VTT Orientation, roadbooks et VTT couloir.
Run & Bike.
Activités surprises.
Belle médaille de bronze sur cette compétition nationale.
Certes une affluence assez faible, mais cela ne minimise pas cette belle performance. Ly et Benoît font un bon début, votre serviteur qui sortait juste d’une fiesta la veille avec 2h de sommeil au compteur limite la casse (heureusement qu’on pouvait faire la course avec un cerveau quasi débranché) et Laura fait une remontée désintégrante et écoeurante pour ses pauvres adversaires !
Et vive les PMwomen du CSLG !
Ly gagne en D21 Elite
Fany gagne en D45
Fabien 2ème en H50
(et Sylvain 3eme du H21 court)