Val-de-Fontenay – Entrainement SPRINT

Voici quelques infos pour un entrainement « sprint », samedi 24 Septembre 2022 matin à Fontenay-sous-Bois. Il s’agit d’un entrainement idéal pour faire la transition entre le championnat régional de relai sprint mixte de ce week-end et préparer les championnats de France qui se déroulent durant les vacances de la Toussaint !

Météo humide annoncée, prenez une pochette plastique (idéalement A3) !

• Lieu de RDV : Parc des Olympiades (Fontenay-sous-Bois) – à 5 min à pied du RER « Val-de-Fontenay » (position sur ce lien)
• Horaire : 10h00 – 12h00
• Type d’entrainement : Sprint en terrain urbain (nouveau) + parc (très beau terrain de jeu de CO)
• Exercices :
  • Sprint 1 : 2.8 km poste à poste
  • Couloir de transfert : de 0.9 km (en mode direct) à 4.7 km (pour les sportifs)
  • Sprint 2 : 2.3 km poste à poste
  • + 1 petit exo initiation
• Carte : Cartographie au 1/5000^ème zoomée au 1/4000^ème (pour correspondre à la norme des sprint) avec tracé proche de celui de compétition

Merci de compléter le sondage d’ici ce jeudi 22 Septembre (23h59)

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